Kun vakavasta kroonisesta uupumuksesta toipuminen voi kuitenkin olla varsin työlästä, halusin jakaa sitä käytännön tietoa, mitä oman pitkän toipumiseni aikana olen kerännyt.
Tämän blogin tarkoitus ei ole kertoa minusta vaan siitä kuinka selvisin uupumuksesta, perimmäisenä toiveena, että joku muukin hyötyisi kokemuksistani.
Sairastuin uupumukseen n. 15 vuotta sitten. Olin erittäin hyväkuntoinen. Liikuin kaikki matkat (järjen rajoissa) polkupyörällä, kävin kuntoilemassa useita kertoja viikossa, leposykkeeni oli alle 60 jne. Ilman näkyvää syytä, virusinfektiota tms. n. puolessa vuodessa voimani ja tarmoni hiipuivat niin, että jouduin toteamaan, että en enää jaksa tehdä oikeastaan mitään. Tilani paheni pahenemistaan. Pahimmillaan heräsin vain muutamaksi tunniksi päivässä. Päiväni alkoi 3-4:n aikaan iltapäivällä (tässä vaiheessa en tietenkään ollut enää töissä), tein aamutoimet ja söin jotain, sitten nukahdin uudestaan nojatuoliin herätäkseni taas 8-9:n aikoihin syömään jotain, oikeastaan väkisin, ruuasta kun tuli niin huono olo, että nälkä ei pahemmin vaivannut. Sitten nukahdin taas herätäkseni yöllä joksikin aikaa. Ilman ymmärtäväistä puolisoa en olisi varmaan vieläkään toipunut. Arjen askareet olisivat vieneet vähätkin voimani. Silloin jo kaupassa käynti tuntui mahdottomalta urakalta, suihkussa käyminenkin tuntui maratonilta.
Olen nukahdellut lukemattomia kertoja eri paikoissa istualleni, seisaalleen, auton rattiin jne. Jopa työntäessäni lankkua sirkkeliin.
Jo silloin, kun uupumukseni alkoi, päätin, että tulen parantumaan. Otan asioista selvää ja kokeilen kaikki parannuskeinot mitä löytyy. Länsimaisen lääketieteen lisäksi olen testannut mm. homeopatian, kukkatipat, tukipohjalliset (niihin meni melkein 1500 € yhteensä), henkiparantajat, akupunktion, harhahenkien poistamisen, kiropraktiikan, luontaistuotteet, kansanparantajat, funktionaalisen lääketieteen, kuppauksen, zapperin, eft:n, mielikuvaharjoittelun, meditaation jne. Osa on auttanut, osa ei (mainittavasti) omalla kohdallani.
Tällä hetkellä olen toimintakykyinen. Suorituskykyni on ehkä 70- 80% siitä, mitä se parhaimmillaan oli. Käännekohta tilassani tapahtui noin puolitoista vuotta sitten, kun palaset vihdoin alkoivat loksahdella kohdalleen. Tajusin, että ongelmaa pitää lähestyä samanaikaisesti usealta taholta, sekä henkiseltä että fyysiseltä. Kerron tässä blogissani pitkästä matkastani kohti terveyttä ja jaan kaiken käytännön tiedon mitä olen asiasta oppinut. Jos edes yksi uupunut saa apua täältä, on sen tekeminen ollut vaivan arvoista.
Hoitomenetelmät ja ravinto- ym. suositukset, joista tässä blogissa kerron, ovat mahdollisimman luonnonmukaisia. Jos joku on saanut apua länsimaisesta lääketieteestä, hyvä niin. Omalla kohdallani olen havainnut, että länsimainen perinteinen lääketiede vain pahentaa tilaani. Synteettiset lääkkeet, joita määräillään summanmutikassa (virallinen lääketiede ei oikeastaan tunne sairautta "krooninen väsymys") happamoittavat elimistöä ja rasittavat maksaa ja munuaisia. Omien havaintojeni perusteella ajattelen niin, että happamoituminen aiheuttaa mm. kramppeja (ja esim. nivelkipuja, jotka sitten diagnosoidaan reumaksi), kun elimistö alkaa pumpata liikahappamuutta sidekudoksiin. Krampit puolestaan vaikuttavat verenkiertoon haitallisesti, mikä puolestaan heikentää kaikkia kehon toimintoja. En yllytä ketään lopettamaan lääkitystystään, jos on saanut siitä hyötyä. Mutta silloin asiaa kannattaa harkita, jos vuosien pillereiden syönti ei ole parantanut vointia millään tavalla. Toisenkinlaista mielipidettä asiasta löytyy. Linkki-osiossa (joka on vasta tekeillä) on linkki sivustolle, jossa kroonista uupumusta ja sen lääkitsemistä lääkärin määräämillä lääkkeillä käsitellään perusteellisesti ja asiantuntevasti.
Ai niin, vielä yksi asia: olen lapsesta saakka tuntenut paikkojen, esineiden, ihmisten, asuntojen ja eläinten energiat. Tästä ominaisuudesta on ollut joskus hyötyä (minulle on aika vaikeaa valehdella), mutta enimmäkseen haittaa. Liiallinen informaation tulva voi olla joskus hyvin rasittavaa. Mietin pitkään, tuonko asiaa esille. Se on syy miksi kirjoitan sivuston salanimellä (en halua sekopään mainetta). On kuitenkin asioita, joita en mitenkään kykene selittämään ilman että energia-asia otetaan esiin, näin ollen vaihtoehtoa ei jäänyt. Keskitän energioihin liittyvät asiat "Energia"- linkin alle. Pyrin muussa tekstissäni viittaamaan niihin mahd. vähän, näin hörhökammoisetkin voivat lukea tekstiäni.
Toisaalta uskon, että osaa mahdollisista lukijoista saattaa kiinnostaa energioihin liittyvät asiat. Tietääkseni kaltaisiani ei ole kovin montaa, ainakaan en ole asiasta kirjoja tai nettisivuja nähnyt.
Rakas uupunut lukijani, muista, että aina on toivoa. Olen varma, että jos noudatat ohjeitani (tietenkin voimiesi mukaan) tulet paranemaan ja saat elämäsi takaisin.
"Kärsimys on vain merkki siitä, että sinulla on vielä kyseenalaistamattomia ajatuksia" Katie Byronia mukaillen.
http://www.flickr.com/photos/twob/84747799/
